Ruimte voor jezelf: Een gids voor jongvolwassenen in hun twenties

Herken je jezelf in volgende punten?

• Het is frustrerend om altijd het gevoel te hebben dat je niet goed genoeg bent. Je twijfelt aan jezelf en voelt je onzeker. Jouw zelfvertrouwen is door de jaren heen een beetje beschadigd, en dat haalt je elke keer weer naar beneden. Alles wat je hebt meegemaakt, heeft je gevormd, maar het voelt soms alsof het je in de weg staat.
• Praten over jouw gevoelens is lastig omdat je denkt dat niemand je echt snapt. Je voelt je vaak niet begrepen: Je krijgt reacties zoals “het komt wel goed”, “ik begrijp je”, “dat is toch niet zo erg” , “waar maak jij je druk om” die allesbehalve helpen. Het lijkt alsof je altijd als ‘dramatisch’ wordt gezien, waardoor je de volgende keer liever niets meer zegt.
• Jouw gedachten spoken constant in jouw hoofd en je merkt dat ze jouw keuzes beïnvloeden. Het voelt alsof je jouw leven probeert te managen door alles onder controle te houden, maar die drang maakt het eigenlijk alleen maar erger. Je weet niet meer hoe je die controleangst los moet laten.
• Je wil gewoon een leven waar werk, sociale relaties, jouw lichaamsbeeld en jouw mentale gezondheid in balans zijn, maar het lijkt wel onmogelijk om dat te bereiken. Het is moeilijk om ruimte voor jezelf te maken, terwijl de druk maar blijft toenemen. Je verlangt naar meer balans en minder stress.

Wat je echt wil is?

• Vrijheid en zelfliefde: Je wil jouw positieve mindset terug en je niet meer laten tegenhouden door angsten of negatieve gedachten. Je wil van jezelf houden en niet meer elke dag twijfelen aan wie je bent. Gewoon lekker in jouw vel zitten, zonder je zorgen te maken.
• Vertrouwen en wilskracht: Stel je voor dat je elke dag wakker wordt met het vertrouwen dat je alles aankan – of het nu gaat om jouw studie, werk, relaties of het najagen van jouw dromen. Geen eindeloos gepieker meer over “wat als,” maar de wilskracht om stappen te zetten en écht te genieten van het leven, zelfs als het niet perfect loopt. Je wil zelfverzekerd door het leven gaan, zonder constant te twijfelen of je wel goed genoeg bent.
• Gezonde relaties en tijd voor jezelf: Geen constante druk om iedereen tevreden te houden of jezelf weg te cijferen. Stel je voor dat je relaties hebt waarin respect en echte communicatie centraal staan – met anderen én met jezelf. En dat je daarnaast tijd voor jezelf durft te nemen zonder schuldgevoel. Je wil jouw relaties onderhouden, maar ook tijd voor jezelf.
• Mentale en fysieke gezondheid: Je wil bewegen zonder dat het stress of druk met zich meebrengt, maar met plezier en voldoening. Je wil gezonde gewoontes ontwikkelen die bevorderlijk zijn voor jouw lichaam en mindset. Jij staat centraal in jouw eigen gezondheid.

Ik wil je inspireren om doelen op te stellen, verandering te creëren zodat jouw leven voldoening, balans en zelfliefde brengt.
Klinkt dit als muziek in jouw oren?

Bevestig jouw mailadres en kijk zeker in jouw ongewenste mails en dan kan jouw me-time beginnen.

Na het lezen van dit e-book

• voel je je meer begrepen en accepteer je dat het oké is om emoties te voelen en te uiten. Gedaan met het gevoel, dat het raar is om kwetsbaar te zijn. Meningen van anderen wuif je weg en laat je niet meer doordringen.
• zal je negatieve gedachten meer en meer herkennen en ze bewuster onder controle houden. Bye bye, Karen (de stem van zelfkritiek) – jij hebt de regie over jouw gedachten.
• krijg je een boost om jouw lichaam te accepteren en je waardevol te voelen, ongeacht de standaarden die anderen proberen op te leggen. Je voelt je sterker en zelfverzekerder in jouw eigen vel.
• ben je gemotiveerder om stap voor stap positieve gewoonten te ontwikkelen die je mentaal en fysiek goed laten voelen. Kleine veranderingen, grote impact.
• heb je de handvaten om een (nog) positiever beeld van jezelf te ontwikkelen. Je kijkt in de spiegel en ziet een zelfverzekerde twintiger die klaar is voor de toekomst.

Zet nu de stap om verder stil te staan bij jezelf en ervaar de herkenning en innerlijke rust die je zoekt/nodig hebt, met dit e-book. Je vindt waardevolle inzichten en praktische voorbeelden die je helpen jouw zelfbeeld te versterken en balans te vinden in het dagelijks leven.

Als coach is het mijn missie om jou te begeleiden op een pad naar persoonlijke groei, zelfliefde en een positiever zelfbeeld.

Zelf ben ik ooit onzeker geweest, werd ik gepest en voelde ik me vaak alleen. Dit leidde tot een laag zelfbeeld. Ofwel werd ik boos, ofwel lachte ik alles weg om maar niet te laten zien hoe ik me echt voelde. Mijn lichaam werd mijn focus, totdat ik mezelf niet meer herkende. Maar vandaag de dag ben ik wilskrachtig, enthousiast en ga ik voor mijn dromen, waarbij ik steeds trouw blijf aan wie ik werkelijk ben.

Lees het e-book en ontdek hoe ook jij jouw eigen kracht kan versterken. Jouw pad naar zelfliefde en balans begint hier.

Lees hier wat anderen van mijn e-book vinden

Overtuigd?

Bevestig jouw mailadres en kijk zeker in jouw ongewenste mails en dan kan jouw me-time beginnen.